Ejercitar los músculos de las piernas, ayuda a aumentar la agilidad y coordinacion, la flexibilidad de las caderas y los tobillos y e aumento de la funciòn cardiopulmonar.
Desarrollo, fortalecimiento y movilidad de las manos, antebrazo, brazo y hombro, estabilidad y entrenamiento de los músculos, tendones y articulaciones.